Mokslininkai: Nebijokite blogų sapnų
Amerikiečių mokslininkai ragina žmones nebijoti blogų sapnų. Pasirodo šie sapnai iš esmės neturėtų daryti jokios įtakos mūsų emocinei būsenai, nes jie iš tikrųjų tik padeda mums susidoroti su neigiamomis emocijomis ir dieniniais nuogąstavimais.
Dažniausiai blogi sapnai mus aplanko prieš aušrą, greitojo miego fazės metu. jie dažniausiai sukeliami didelio kiekio neigiamų emocijų, kurios mumyse susikaupia per visą dieną. Mokslininkai tvirtina, jog blogų sapnų metu mūsų protas "susitvarko" su tomis blogomis emocijomis.
Amerikiečių mokslininkai pataria atskirti blogus sapnus nuo košmarų, kurie mus naktį pažadina su didžiuliu baimės jausmu ir nerimu. Jų duomenimis košmarus 85 proc. žmonių sapnuoja pakankamai retai - viena arba du kartus per metus, o blogi sapnai pasitaiko dažniau.
Share
Rašyti komentarą