Sapnai

Miegas – neatskiriama kiekvieno žmogaus gyvenimo dalis. Sapnai visuomet siejasi su paslaptingais, netgi mistiniais dalykais. Tačiau ir apie juos yra atskleistas ne vienas neginčijamas faktas.

Žmonės, apakę jau po gimimo, gali matyti sapnus panašius į paveikslėlius. Akli nuo gimimo žmonės nemato paveiksliukų, bet jų sapnai kupini garsų, kvapų ir lytėjimo pojūčių.

Įdomu, jog mes pamirštame apie 9 iš 10 savo sapnų. Praėjus penkioms minutėms po nubudimo nepamename nė pusės savo sapnų, o jau po dešimties minučių vargu ar atsiminsime bent ketvirtadalį to, ką regėjome miegodami. Žinoma atvejų, kai poetai, rašytojai, mokslininkai sapnuose regėjo, kaip kuria eiles, prozą arba sugalvoja naują mokslinę teoriją. Būtent sapnams turi būti dėkingas Robertas Luisas Stivensonas už istoriją apie daktarą Džekilą ir misterį Haidą, Meri Šeli už Frankenšteiną, Mendelejevas už periodinę lentelę.

Visi žmonės, išskyrus psichinius ligonius, sapnuoja, bet vyrų ir moterų sapnai skiriasi. Vyrai iš esmės sapnuoja savo lyties atstovus, o moterų sapnuose vyrai ir moterys pasiskirstę maždaug po lygiai.

Sapnuose mes dažnai matome nepažįstamus žmones, bet neturime supratimo, kad mūsų sąmonė jų veidų nekuria. Tai realių žmonių veidai. Tų, kuriuos matėme gyvenime, bet neįsiminėme.

Sapnai - vienas iš paslaptingiausių žmogaus psichikos procesų, kurių susidarymo mechanizmas dar nėra galutinai išaiškintas. Pasaulio mokslininkai, rimtai dirbantys šioje srityje savo darbų bei tyrimų rezultatus pateikia įvairių spėjimų pavidalu, kadangi dėl sapno tyrimo specifikos labai sunku formuluoti teiginius, kuriuos būtų galima patikrinti laboratorinėmis sąlygomis. Dažnai naują, ką tik išplėtotą teoriją paneigia koks nors pavyzdys, kurio ta teorija niekaip negali paaiškinti.

Šiandieniniai fiziologai ir psichologai sapnų turinį bando susieti su žmogaus asmenine patirtimi. Jų nuomone, sapnuose atsispindi įsisąmoninti procesai, turiniu susiję su išorinio pasaulio reiškiniais bei psichiniais žmogaus organizmo procesais, poreikiais ir pan. Labiausiai mus sudomino, kad sapnų turinys yra įtakojamas praeityje įvykusių įvykių, išgyvenimų ir pasąmonėje glūdinčios informacijos. Sapnai yra neatsiejami nuo miego. Jei nemiegotume tai ir nesapnuotume. Tai žmogaus poreikis, kurį būtinai turi tenkinti, nes antraip galima susilaukti liūdnų pasekmių. Suaugusiesiems vidutiniškai reikia septynių – aštuonių valandų miego, vaikams – dvylikos, o paaugliams – maždaug devynių. Kaip žinoti, kad jums reikia daugiau miego? Ekspertai sako, kad jei dienos metu jaučiatės mieguistas arba paprastai užmiegate po penkių minučių atsigulę, galima įtarti, kad jums trūksta miego. Paprastai, norėdami kuo daugiau nuveikti, pirmiausia aukojame miego valandas, bet taip statome į pavojų savo gerą savijautą ir sveikatą.